10 ponturi ca să ridici rapid nivelul energiei
Te-ai saturat sa fii tot timpul obosit? Afla cum poti sa-ti ridici instant nivelul energiei, punand in practica niste ponturi mai mult decat simple, recomandate de Sheknows.com.
1. Uita de stress
Stresul cronic si anxietatea nu numai ca te slabesc din punct de vedere fizic, insa iti afecteaza si creierul. Cand esti coplesit de griji, inima bate mai puternic, tensiunea arteriala creste, iar corpul isi pierde din energie. Elibereaza-ti mintea facand miscare, scriind un jurnal, practicand diverse activitati care te deconecteaza. Incearca sa elimini factorii de stres sau, cel putin, sa le reduci intensitatea.
2. Afla cauza oboselii
Este foarte posibil ca toata aceasta oboseala sa aiba o cauza medicala. Cere sfatul medicului si fa-ti cateva analize care sa certifice daca nu cumva ai probleme cu anemia, hipotiroidia, sindromul oboselii cronice sau alte boli care iti “mananca” energia. Daca lipsa energiei are o cauza medicala, urmeaza indeaproape sfaturile medicului.
Citeşte continuarea pe Sfatul Parintilor.
Ştirile orei
ARTICOLE PE ACEEAŞI TEMĂ
NOOBZ.ro