Ce nu ştiai de SOMNUL de după-amiază! Riscul este MORTAL

Conform studiului publicat în American Journal of Epidemiology, somnul regulat, zilnic, de jumătate de oră după masă crește riscul de moarte cu 14%, în timp ce dormind zilnic 60 de minute la amiază creșteți riscul până la 32%, scrie doctorul oanacuzino.ro.

Studiul s-a efectuat pe 16.400 de subiecți, timp de opt ani. S-a arătat astfel că, în cazul persoanelor care au murit prematur, a existat o legătură între cauza morții și anumite boli respiratorii, indiferent dacă erau sau nu fumători.

Principala ipoteză emisă de autori a fost faptul că siesta cauzează o anumită inflamație care, la rândul său, crește riscul de moarte de două sau trei ori, comparativ cu persoanele care nu au în obiceiurile zilnice dormitul la amiază. Totodată, se iau în considerare și anumiți factori culturali, medioambientali și demografici. Însă, spun cercetătorii, rezultatul studiului se aplică indiferent de sex, vârstă, clasă socială, nivel de educație, stare civilă, indicele de masă corporală, activitatea fizică, prezenta depresiei sau starea generală a sănătății. Nici fumatul, consumul de alcool sau medicația nu sunt relaționate.

Printre avantajele siestei însă sunt cele de scurtă durată – odihna scurtă – și faptul că ajută memoria. Siesta ajută la reținerea anumitor informații care, în lipsa ei, ar dispărea din memorie.

Citește mai mult aici.