Cum să bei apa corect. Acesta este programul pe care trebuie să îl respecţi

1. Consumă două pahare de apă cu suc de lămâie dimineața, pe stomacul gol, pentru a-ți trezi corpul, pentru a-l hidrata și pentru a stimula metabolismul.

2. La ora 11:00 mai consumă un pahar cu apă.

3. Bea două pahare cu apă înainte de prânz pentru a evita să mănânci prea mult. În plus, apa îți va ajuta digestia.

4. Consumă jumătate de litru de apă pentru a-ți ține de foame între ultima gustare a zilei și cină.

5. Mai bea un pahar cu apă după cină pentru a-ți ajuta digestia și pentru a dormi mai bine.