Dieta sportivului. Cum să slăbeşti 10 kilograme într-o lună

Dieta sportivului este o cură de slăbire care promite rezultate rapide fără un efort considerabil: 10 kilograme pierdute într-o lună. Iată regimul alimentar recomandat pe zile.

Luni – Miercuri – Vineri

Dimineaţa : o cafea fără zahăr şi un măr

Prânz : 2 cartofi fierţi în coajă şi o pulpă de pui fiartă sau friptă

Cina : 1 ou fiert, o cană de compot, un iaurt dietetic

Marţi – Joi – Sâmbătă

Dimineaţa: o cafea (fără zahăr) şi o portocală

Prânz: un grătar de 100gr de pui/ vita şi o salată

Cina: 100gr de brânză şi o salată de fructe (fără zahăr/ frişca)

Duminica - mâncaţi ce vreţi, dar cu limită

Zilnic trebuie să beţi 2l de apă plată cu lămâie (2-3 lămâi stoarse în 2l)

Prin această dietă sepot pierde aproximativ 8-10 kg pe lună, însă trebuie să faceţi mişcare sau să apelaţi la tratamente de remodelare corporală.