Obiceiurile ZILNICE care ne afectează INIMA

Persoanele care obișnuiesc să se uite la televizor mai mult de patru ore pe zi au un risc cu 80% mai ridicat să sufere de probleme cardiace, afecțiuni care pot duce inclusiv la deces, atenționează Sharad Kasarle, om de știință la Centrul de Nutriție și Cercetări DSK din India.

Iar toți acești factori pot duce la apariția problemelor cardiace. Mai mult, o parte dintre persoane obișnuiesc să mănânce în fața televizorului, obicei nu tocmai sănătos. Astfel, riscul de apariție a problemelor digestive sau a celor de greutate crește semnificativ.

Mai mult decât o neplacere minoră, sforaitul este unul dintre semnele principale ale apneei obstructive în somn. Tulburarea, reprezentată de întreruperile de respirație din timpul somnului, poate duce, în timp, la apariția hipertensiunii arteriale.

Studiile realizate de-a lungul anilor au arătat că apneea se numără printre factorii de risc când vine vorba de bolile cardiovasculare.

La fel ca sforăitul, lipsa igienei dentare poate influența apariția acestor afecțiuni. Mai exact, bacteriile care pot apărea în lipsa igienei orale pot declanșa inflamare în organism, ceea ce poate favoriza apariția arterosclerozei (depunere de colesterol în pereții arterelor).

Simți că situațiile stresante nu se mai termină? Stările de ostilitate și cele de depresie pot afecta, în egală măsură, sănătatea inimii.

Perioadele lungi de stres și emoțiile negative pot favoriza apariția tensiunii arteriale mărite, ceea ce crește și riscul apariției infarctului miocardic sau a accidentului vascular cerebral.

Un risc mai ridicat au persoanele care obișnuiesc să se interiorizeze în perioadele de stres, au arătat rezultatele cercetărilor din ultimii ani. Pentru a reduce acest risc, specialiștii recomandă soluționarea problemelor, respectiv ,,tratarea” depresiei.

Cu siguranța, ai auzit deja de sute de ori că fumatul și sănătatea cardiaca nu ,,fac casă bună”. Fumatul poate provoca daune majore inimii.

Obiceiul mai puțin sănătos poate duce la formarea cheagurilor care pot bloca fluxul de sânge de la nivelul inimii. Alți factori de risc asociați cu fumatul, precum hipertensiunea arterială, colesterolul mărit, diabetul, obezitatea  trebuie ținuți sub control, pentru a preveni problemele cardiovasculare.

Tag-uri: apnee, apnee obstructivă, arteroscleroză, boli de inima, fumat boli de inimă, privit televizor boli de inimă, stări depresive boli de inimă