Slăbeşti 10 kg într-o lună. Află reţeta magică

Atentie! Aceasta dieta nu este potrivita pentru persoanele cu probleme digestive (gastrite, ulcer, colita). Inainte de a ajunge la cafea, retineti ca suma mare de ceai verde se bea in timpul unui regim alimentar care contine cofeina.

Ce ar trebui sa fac?
Beti zilnic aproximativ un litru de ceai verde, cald sau rece. Aceasta suma reduce continutul de grasime din organism – chiar si atunci cand ii este administrat alimente bogate in carbohidrati si grasimi.

Combinatia de ceai verde si cafea, pentru o inima sanatoasa
Caracteristici importante in pregătirea ceaiului verde
- se pasteurizeaza cu apa calda, dar nu fierbinte, lasati-l 3 – 5 minute si se filtreaza;
- in 200 ml de apa sunt amplasate 2 lingurite de ceai (o cantitate mica nu da concentratia necesara);
- frunzele de ceai sunt stocate intr-un recipient de sticla cu un capac etans. Depozitarea necorespunzatoare duce la o pierderea substantelor utile.
In timpul acestei diete de o luna puteti manca:
- carne si peste (de preferinta – fiarta);
- lapte si produse lactate (branza este buna desalinizata);
- oua, fructe si legume.

Meniu
Pentru micul dejun puteti face o alternativa: prima oua fierte si paine, iar a doua zi – fulgi de ovaz cu lapte degresat.