Ce se întâmplă în corpul tău DUPĂ ce te laşi de FUMAT

Cei mai importanți pași pe care trebuie să îi urmezi atunci când te lași de fumat:

1. NU începe să fumezi din nou.

2. Admite faptul că este posibil să mai fumezi din când în când câte o tigara și nu te învinovăți pentru asta.

3. Ai grijă ca “din când în când” să fie cât mai rar, astfel încât să nu ajungi din nou la punctul 1.

Pentru o motivație mai bună, află ce se întâmplă, în corpul tău după ce îl privezi de țigări!

- în 8 ore, nivelul de monoxid de carbon din sângele tău scade la jumătate, iar nivelul de oxigen revine la normal.

- în 48 de ore riscul de a face atac de cord scade simțitor. Nicotina din sânge s-a eliminat, iar gustul și mirosul își revin la normal.

- la 5 zile după,€“ nicotina dispare total din organism.

- în 2 săptămâni, se îmbunătățește circulația sângeului și va continua să se îmbunătățească în următoarele 10 săptămâni.

- în 3-9 luni vor dispărea probleme precum tusea, respirația suieratore, iar capacitatea plămânilor se va mari cu peste 10%.

- într-un an, riscul de atac de cord se reduce la jumătate.

- în 5 ani, riscul unui atac cerebral scade dramatic.

- în 10 ani riscul de a dezvoltă cancer la plămâni este la nivelul unui nefumător.