Cura cu cirese
Continutul bogat de apa (70%) din cirese ne permite sa mancam orice cantitate fara a ne ingrasa. In plus, ciresele mai contin si vitamine, B1, B2 si B6, care asigura organismului energia de care are nevoie,
Cura cu cirese se tine trei saptamani, crescand progresiv cantitatea, de la 100 grame zilnic la 500 de grame. Ciresele se consuma dimineata, pe stomacul gol, fara a mai manca altceva pana la pranz. Cand ai ajuns la cantitatea de 300 de grame pe zi, aceasta va fi impartita in trei prize, pe care le consumi pe rand. Pentru ca dieta sa dea rezultatele dorite, in timpul curei trebuie sa mananci numai preparate usoare, atat la pranz, cat si la cina. De asemenea, in aceasta perioada nu ai voie sa consumi zahar, grasimi si alcool.
Dieta cu cirese
Dieta cu cirese dureaza 10 zile, timp in care scapi de 3-4 kilograme, potrivit bzi.ro.
Ziua 1
Mic dejun: o banana si o cafea
Pranz: peste la gratar cu garnitura de spanac
Cina: 500 g cirese
Gustari: ceai din cozi de cirese
Ziua 2
Mic dejun: 2 oua fierte, o felie de paine (inegrala sau hipocalorica) si o cafea
Pranz: piept de pui fiert cu salata din andive
Cina: 500 g cirese
Gustari: ceai din cozi de cirese
Ziua 3
Mic dejun: branza de vaci, o chifla din faina integrala si o cafea
Pranz: varza calita cu carne de pui fiarta
Cina: 500 g cirese
Gustari: ceai din cozi de cirese
Ziua 4
Mic dejun: un sandvis cu branza, castravete verde si o cafea
Pranz: paste integrale cu ciuperci si sos de rosii
Cina: 500 g cirese
Gustari: ceai din cozi de cirese
Ziua 5
Mic dejun: un iaurt cu cereale integrale si o cafea
Pranz: pui cu legume la gratar
Cina: 500 g cirese
Gustari: ceai din cozi de cirese
Dieta exclusiva cu cirese
Timp de trei sau patru zile pe saptamana vei manca cirese, aproximativ trei sau patru kilograme pe zi, fara alte alimente, doar apa minerala intre mese. In restul zilelor de dieta din cursul saptamanii este permis consumul de proteine (carne de pui sau peste), glucide (alte fructe dulci), dar si lipide (peste, ulei de masline). Aceasta dieta poate fi reluata in fiecare saptamana, caci oricum sezonul cireselor este foarte scurt.
loading...
NOOBZ.ro