Picioare reci iarna? Uite câteva remediii naturale

Exista mai multe remedii naturale la care poti apela pentru a scapa de picioarele reci:

• Unul dintre cele mai comune remedii este, cum aminteam si mai sus, sa iti inmoi picioarele in apa. Pregateste-ti doua ligheane cu apa, unul cu apa rece, celalalt cu apa calda. Mai intai, inmoaie picioarele in apa rece timp de doua minute, dupa care scufunda-le in apa fierbinte. Poti face acest lucru timp de 20 de minute, imbunatatind circulatia sangelui;
• Utilizeaza ulei cald de masline pentru a-ti masa picioarele inainte de a merge la culcare. Apasa cu degetul mare si insista pe talpi si glezne. Ancalta-te apoi cu o pereche de sosete din bumbac;
• Exercitiile fizice executate in mod regulat mentin picioarele calde. Chiar si simpla rotire a gleznelor timp de 10 minute in fiecare zi va fi foarte benefica;
• Pentru a veni in ajutorul circulatiei sanguine, include in dieta ta ardeiul iute, ghimbirul si usturoiul. Amestecul perfect pentru o circulatie buna este mixul dintre piper, usturoi, ghimbir si ginkgo biloba. Uleiurile esentiale precum cel de piper rosu sau cel de scortisoara sunt, de asemenea, benefice;
• Consumul de peste reprezinta o alegere fericita daca ai picioare reci, deoarece curata arterele si imbunatateste circulatia;
• Consumul de fructe de padure precum afinele aduce multiple beneficii sistemului circulator, iar ceaiurile de coada-soricelului sau pelin reprezinta o optiune fericita.