Câte ore dormi pe zi? Ce pierderi grave suferă CREIERUL din lipsa odihnei

Până acum, în rândul medicilor era larg răspândită ideea că un organism sănătos îşi poate reveni după o perioadă de extenuare, prin câteva zile de odihnă. Recent, cercetătorii de la Universitatea din Pennsylvania au aflat că lipsa de somn pe termen lung, ca în cazul celor care lucrează în ture de noapte, are efecte ireversibile asupra creierului, scrie doctorulzilei.ro.

Oboseala şi lipsa de somn afectează şi chiar distrug ireversibil neuronii, scăzând astfel abilităţile cognitive.

Studiile realizate pe cobai de laborator au arătat că după o scurtă perioadă de lipsă de somn creierul îşi poate reveni. Neuronii stimulează producţia unei proteine care generează energie şi protejează celulele nervoase. După o lungă perioadă de externuare însă, aceasta proteină nu mai are efect şi neuronii încep să moară.

Şoarecii privaţi mai mult timp de somn şi-au pierdut 25% din neuronii din locus coeruleus, regiune a creierului responsabilă cu reacţiile la stres şi panică.

„Este prima dovadă clară ca privarea de somn duce la pierderea de neuroni”, a declarat medicul Sigrid Veasey.